Создай анкету
или войди через
Личная жизнь

Как не ругаться с мужем или женой - советы психологов

18 февраля в 16:55

Как не ругаться с мужем или женой - советы психологовВ семейной жизни не обойтись без ссор и выяснений. Даже в самых идеальных семьях случаются недопонимания и взаимные недовольства. Периодические выяснения отношений без агрессии крайне необходимы для построения здоровых отношений. Они позволяют лучше понять партнёра, очертить личные границы, прояснить некоторые моменты совместного быта. Но случается так, что ссоры и выяснения на повышенных тонах становятся нормой и единственной приемлемой формой общения между супругами. Особенно это свойственно женщинам: они нередко ошибочно считают, что единственный действенный способ донести свою мысль до супруга-это повешенный тон, скандалы и методы «пилы». Как не ругаться с мужем по каждому поводу? Вот 6 действенных советов психологов, которые помогут начать конструктивно решать вопросы в семье.

Научиться считать до 10

Прежде, чем начинать разговор, крайне важно успокоиться. На эмоциях проще наговорить лишнего и сорваться на крик. Если накипело и вот-вот прорвёт, можно посчитать до 10, выпить чая с ромашкой или просто глубоко подышать перед началом беседы. Это поможет настроиться на спокойный и конструктивный диалог.

Научиться слушать

Стоит принимать во внимание не только свои недовольства, но и уметь выслушать, что гложет супруга. Вполне возможно, что у него тоже накопилось и наболело. Порой нам кажется, что мы самые несчастные, но умение слушать и слышать творят чудеса. Попробуйте начать с себя-внимательно отнеситесь к чувствам второй половины и уступите. Возможно, именно это станет решающим шагом на пути друг к другу.

Учиться говорить

Как бы ни хотелось в пылу эмоций кричать, плакать и причитать, в конструктивном диалоге это лишнее. Обсуждение серьезных вопросов требует умения четко излагать свои мысли и пожелания. Чтобы быть последовательным в разговоре, можно даже составить небольшой план того, что вы собираетесь излагать. Никаких прозрачных намеков и путанных рассуждений. Только конкретика и уверенный тон.

Понять причину

Важно разобраться, по какой причине чаще всего возникают конфликты с супругом. Что именно вас злит и напрягает больше всего? Это поможет сосредоточиться на главном, говорить по существу и без лишней «воды». Вполне возможно, что причины ваших недовольств-это пустяки, которые вообще не стоят того, чтобы ссориться, выяснять и ставить под угрозу союз с супругом.

Отвлекаться

Не зацикливаться на ссорах помогут периодические вылазки в кино, кафе, на прогулку с подругами или даже в одиночестве. Важно разбавлять общение с супругом другими интересными занятиями и стараться максимально разнообразить свою жизнь. Иногда женщины начинают надумывать и «пилить» мужей от скуки или от большого желания разукрасить свою жизнь увлекательными скандалами, как в мелодрамах. Очень важно понять для себя, действительно ли проблемы в браке являются серьезными и требуют важного решения.

Посмотреть на себя со стороны

Нужно всего лишь представить, что очередную ссору или разговор с супругом на повышенных тонах слышат соседи. Или родители. Или вы сами. В любой ситуации полезно взглянуть на своё поведение как бы со стороны, оценить свои поступки и поведение глазами наблюдателя. Это может сильно помочь сбить спесь или как минимум сбавить тон, а иногда и избежать скандала. К слову, слышимость в некоторых домах оставляет желать лучшего, поэтому соседи могут в действительности стать свидетелями очередных выяснений. Кому это нужно?

Важно помнить, что партнёр в браке -союзник, а не враг, поэтому принимать решения нужно сообща, а идти на уступки с легким сердцем. Ведь в любых отношениях гораздо важнее быть счастливым, чем правым.

Ваше имя
Эл. Почта
Начать

Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Gorod-Znakomstv.com, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!