Sign up and start dating! Sign up or log in to your profile and start dating!
Sign upSign up or Log in
Личная жизнь

Как пережить развод с женой - советы психолога

January 31, 2021, at 11:55 PM

Как пережить развод с женой - советы психологаНесмотря на многочисленные стереотипы о женской сентиментальности и о мужской неэмоциональности, расставание для обоих полов трудный, а иногда даже переломный период. Особенно сложно приходится людям, которые узаконили свои отношения и обещали друг другу и в горе и в радости быть опорой и поддержкой, но судьба распорядилась иначе. И если женщина поддается чувствам и эмоциям, пытаясь найти поддержку у близких подруг, друзей или семьи, то мужчина сдерживает эту боль и ни за что не подаст виду, что в его душе творится полный хаос. В такой момент у мужчины миллион мыслей в голове, но все они крутятся вокруг одного простого и вполне очевидного вопроса: как пережить развод с женой?

Этапы переживаний

Наблюдая и исследуя поведения людей с психологической точки зрения, специалисты выделили несколько этапов, которые проходит мужчина с момента расставания до возвращения в привычную рутинную жизнь:

  1. Первый этап (Отрицание проблемы). Суровая действительность порой слишком резко настигает и не дает право все обдумать и взвесить. Именно поэтому долгое время, находясь в отношениях и браке, мужчина привыкает к жизни со спутницей и когда вдруг обнаруживает, что уже родного человека нет рядом, он просто не может в это поверить. Сложно в один момент смириться со статусом одинокого, свободного человека.
  2. Второй этап (Эмоциональный всплеск). Все те эмоции, что мужчина хранит глубоко в себе, вырываются наружу. Иногда злость направлена в сторону бывшей второй половинки, а иногда страдают ни в чем неповинные близкие и родные, которые просто хотят помочь и поддержать.
  3. Третий этап (Осознание ситуации). Когда пыл немного утихает, а ситуация день ото дня не меняется, приходит период копания в себе и прокрутка в голове всего времени проведенного вместе. Именно в этот момент мужчина понимает всю необратимость ситуации и осознает, что жизнь в будущем будет кардинально отличаться от прошлого.
  4. Четвертый этап (Эмоциональная подавленность или депрессия). После осознания неизбежности изменений, в один момент мужчина не видит никакого выхода из сложившейся ситуации, он начинает винить себя и вспоминает лишь плохие моменты совместной жизни. Данный этап является одним из самых сложных на пути к восстановлению морального состояния. Так как причиной является развод (а именно фактор, который нельзя исправить или убрать «за скобки»), то нужно найти что-то, что затмит собой тяготы расставания и привнесет в жизнь больше радости, а не страданий.
  5. Пятый этап (Смирение с ситуацией). Пройдя долгий путь восстановления и возобновления душевного равновесия, мужчина начинает смотреть на развод совершенно иным взглядом. Он начинает расценивать отношения, как ценный опыт, который ему был необходим. Появляются новые интересы, лица, события, которые и составляют уже новую жизнь и в какой-то момент происходит понимание, что нужно двигаться дальше, а прошлое оставить позади.

Советы психологов

Психологи предлагают несколько советов, которые могут помочь менее болезненно справиться с разрывом:

  • Если следующее развитие событий возможно, то стоит попробовать наладить дружеские отношения с бывшей женой. Это поможет облегчить этап восстановления, особенно стоит прислушаться к этому совету, если у пары есть дети.
  • Больше времени проводить вне дома. Когда мы остаемся запертыми в ограниченном пространстве, то больше подвержены к ненужным осмыслениям и самобичеванию.
  • Не нужно заглушать боль новыми отношениями. Очень частая ошибка мужчин, которые только потеряли отношения – сразу погружаться в другие. Им даже может казаться, что такой подход к проблеме помогает, но на самом деле они просто занимаются самообманом. В итоге страдают не только сами представители сильного пола, но и их «новые» избранники.
  • Иногда не стоит держать все в себе и стоит найти человека, которому вы доверяете, и раскрыться перед ним. Близкие люди понимают нас даже больше, чем это можно представить.
  • Как бы примитивно это не звучало, но новое хобби и увлечение отлично справляются с разбитым сердцем. Оно не только увлекает вас, но и не позволяет проникнуть ненужным мыслям в вашу голову, тем самым упрощая сразу несколько вышеупомянутых этапов переживания.

Знаменитая фраза – «время лечит», работает только в том случае, когда человек не опускает руки и продолжает двигаться вперед. Не стоит пренебрегать советам психологов, это специалисты, которые помогли многим людям с похожими проблемами, а значит, могут помочь и вам.

In order to leave comments you need to sign up, or if you have already registered login to your account.
Articles can be copied from the site only with a direct html link to gorod-znakomstv.com open for indexing! Any copying without respecting copyright will be prosecuted by law!
We use cookies and care about your privacy to ensure you have the best experience on our site. By using our website you agree to our Terms and Cookie policy. More
Публикации | Знакомства в вашем городе